فوائد زيت الكريل للصحة والجسم

Najah Amine 2:50 م

فى الآونة الأخيرة شهد سوق المكملات الغذائية بزوغ نجم جديد : زيت الكريل فى شكل كبسولات صغيرة معبئة وتحتوى على بعض أحماض أ وميجا3 الحيوية ، تشبه الى حد بعيد كبسولات زيت السمك فقط لونها أحمر . إذاماكنت تتسائل ما جعل من زيت الكريل هذه الأهمية وبالضبط ماهى فوائد زيت الكريل ؛ وكيف أن هذا المكمل الغذائى الجديد أصبح منافس كبير لزيت السمك أو الأوميجا ٣

فوائد زيت الكريل

1- يخفض زيت الكريل الكوليسترول الضار ويمنع مرض الشريان التاجى
من أقوى إدعاءات أنصار ومنتجى زيت الكريل فائدة هذا الزيت لصحة القلب وهو ماتم بحثه بدقة والتحقق منه ، حتى فى دراسة مقارنة النتائج فى مجموعة زيت الكريل مقابل مجموعة وهمية ؛ وكانت آثار زيت الكريل على خفض مستويات الكوليسترول السلبى والدهون الثلاثية وفى الوقت نفسه تعزيزإنتاج الكوليسترول الإيجابى مذهلة إذا ما إستمرإستخدامه على المدى الطويل . إن إضافة زيت الكريل إلى حميتك كمكمل غذائى يمكن أن يؤدى الى تناقص GRP (كوليسترول البروتين التفاعلى ) فى الدم بنسبة 30% تقريبا .

• بالطبع فإن هذه الفوائد الصحية لزيت الكريل هى الأفضل من واقع التجربة ويمتد تأثيرها طويلا فقط إذا كانت المكملات الغذائية تأتى على رأس بعضا من تغييرنمط الحياة لتقديم الدعم لها .
• فبعض التمارين الرياضية وإتباع نظام غذائى أفضل يمكن أن يصنع العجائب لصحة القلب .
  إن زيت الكريل ( وكذلك جميع المكملات الغذائية التى تحتوى على أوميجا3 بشكل عام) تساعد على جعل النظام الغذائى وممارسة التمرينات الرياضية تجعل الحصول على نتائج إيجابية أسرع وأكثر كفاءة ، وهذا يعنى أيضا أن زيت الكريل يمكن أن يساعد فى إنقاص الوزن ، جاعلا من السهل فقد الدهون والميل الى إكتساب كتل عضلات ؛ شريطة بذل بعض المجهود لهذا بالإضافة الى تناول زيت الكريل كمكمل غذائى .

2- يساعد زيت الكريل على تخفيف إلتهاب المفاصل ويمنع أمراض المفاصل
أفاد الأشخاص الذين يعانون من إلتهاب المفاصل والأشكال الأخرى من أمراض المفاصل بعض
التحسن عموما فى شعورهم بعدم الراحة ، وذلك بعد فترة من تناولهم زيت الكريل كمكمل غذائى
إن أحماض الأوميجا3 والدهون الفوسفاتية والموجودة بوفرة فى زيت الكريل تقلل بشكل عام من مستويات الإلتهابات فى الجسم بينما تدعم  أيضا إنتاج الدهون الجيدة مثل الكولاجين؛هذا المزيج من التأثيرات ذو فائدة خاصة لمفاصل الجسم .
3- يساعد زيت الكريل فى تغذية المخ وتدعيم الذاكرة والمزاج وقوة الملاحظة
حيث أن أحماض الأوميجا3 هى أساسا غذاء المخ ، فقد كان من المتوقع أن يكون من بين المنافع الصحية لزيت الكريل أنه يلعب دورا هاما فى دعم صحة المخ ، إن أكثر الآثار الملفتة للأنتباه

( بناء على دراسة طبقا لتقارير ذاتية ) هى التحسينات التى طرأت على الذاكرة والمزاج العام والإنتباه ، حتى فى حالات الإجهاد الجسدى ، مثل هذه الظروف من التوتر يمكن أن تشمل إرتفاع درجات الحرارة االقصوى ، والمداومة على نظام غذائى معين ( والتى عادة ماتعكر المزاج وتجعل الشخص أقل قدرة على التركيز عند أداء المهام ) أو ببساطة قضاء وقت سىء أثناء العمل

فإذا كان زيت الكريل يساعدنا على أن نكون فى أفضل حال حين نمر بهذه الظروف ، فإنه فى الواقع يستحق تسمية غذاء المخ عن جدارة .
4–  زيت الكريل له تأثير مفيد على PMS ( متلازمة ماقبل الحيض )
وقد اشارت بعض الدراسات الى أن من بين الفوائد الصحية لزيت الكريل أيضا القدرة على تخفيف اعراض الدورة الشهرية ، فمن بين الأعراض الرئيسية التى تم إكتشافها وتعانى منها النساء قبل الطمث طراوة الثدى ، وتقلب المزاج ، ومستويات مختلفة من الآلام فى البطن ، ويبدو أن زيت الكريل يساعد فى كل ذلك ، لذلك يمكن للنساء إعادة توازنها ورفع معنوياتها به.
بالإضافة الى الفوائد الصحية الأخرى لهذا الزيت .

5–  زيت الكريل قد يساعد على استمرار وظائف الكبد الطبيعية ونشاطه
هناك بعض الدراسات التى تدعى أن من بين الفوائد الصحية لزيت الكريل دعم وظائف الكبد  ولكن هناك حاجة الى مزيد من الأبحاث لتصبح هذه الحقيقة مؤكدة ، حيث أن نتائج مثل هذه الدراسات غير حاسمة حتى الآن ، إن من قاموا بإختبار زيت الكريل ومؤيديه أفادوا بأنهم قدلاحظوا قدرته على التخلص من السموم بشكل أسرع ( أو قدرته على التخلص من الآثار البغيضة بشكل أسرع  ) وذلك عند إستخدام زيت الكريل كعلاج ، فإذا كانت بعض مشاكل الكبد تقع فى نطاق مشاكلك الصحية فلا تتردد فى تناول زيت الكريل كعلاج ، ولكن بطبيعة الحال بالإضافة الى العلاج الطبى الذى يحدده الطبيب .